Ansiedade: como se livrar dela??

14:09:00

Oi meus amores, tudo bem? Espero que sim!!!!
Estava meio sumida aqui do blog, mas já estou de volta e trazendo conteúdos bem bacanas pra vocês.
Hoje eu vim falar de um assunto o qual muita gente está passando, inclusive eu: a ANSIEDADE.
Gente , esse mal está acometendo muitas pessoas, é um dos males do século...





Ter ansiedade em algum momento da vida é normal, acho que  todo mundo já passou por isso. Mas quando esse momento se torna frequente na vida da pessoa por um longo período, é a hora de procurar um profissional que te ajude a sair dessa fase.
A ansiedade tem origem em vários fatores, como traumas intensos, conflitos, fracassos ou às vezes acompanhada de uma depressão. Claro que os sintomas de ansiedade variam de pessoa para pessoa viu gente?
Existem alguns níveis de ansiedade: do mais leve ao mais crítico, onde somente a ajuda de um profissional vai fazer com que a pessoa vença esse quadro.
Quando o nível de ansiedade é mais leve, a prática de exercícios físicos de repente já consegue reverter o quadro; pois com essa prática, o corpo libera serotonina, hormônio que dá a sensação de prazer. Uma simples caminhada de meia hora três vezes na semana já é um bom começo.




Reduzir o nível de estresse também é uma excelente saída para controlar a ansiedade: uma massagem relaxante, uma sessão de controle da respiração ou mesmo técnicas de relaxamento podem ajudar e bastante nesses momentos.



Já quando o nível é mais crítico, o ideal é procurar um médico, m profissional que vai te auxiliar nessa jornada e vai te indicar o melhor caminho a ser seguido, seja um tratamento fitoterápico (com plantas) ou um tratamento mais agressivo.
Mas lembre-se: TUDO VAI DEPENDER DE VOCÊ, DA SUA VONTADE DE VENCER E ENFRENTAR O PROBLEMA.




Amores eu vou ficando por aqui, espero muito que vocês tenham gostado do post.
Se você tem, teve ou conhece alguém que esteja enfrentando a ansiedade e quiser compartilhar com a gente, vou ficar muito feliz.
Beijos e até a próxima!!!

P.S.: Todas as imagens foram retiradas da internet.

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2 comentários

  1. Amei!!!
    Eu sou uma pessoa extremamente ansiosa kkkk.
    Sempre fui, principalmente quando tenho algo para fazer e etc...
    Bju!!!
    Parabéns pelo post.

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Eu também sou ansiosa!!! kkkk
      Que bom que gostou Iva!!
      Beijos flor

      Excluir

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