Dicas de como se livrar da TPM

15:00:00

Oi meus amores, tudo bem? Espero que sim!!
Hoje eu vim falar de uma assunto que é chato pra todas nós mulheres: a TPM.
Minha gente, nunca vi um troço tão absurdo quanto é essa TPM. E quando ela ataca, chega firme e forte chutando a porta rsrsrsr. Pelo menos é assim comigo; fico muito mal humorada, inchada... É horrível.

Sendo assim, decidi compartilhar com vocês umas dicas bem bacanas que andei pesquisando para me livrar desse mal, ou pelo menos aliviar
né?

  • Água
Importante sempre!!  A água é o combustível que faz a máquina do nosso corpo funcionar corretamente. Sem ela, já era...


  • ·        Dance!!

A dança do ventre, por exemplo, auxilia no alívio dos sintomas, pois quando dançamos, nos distraímos e aliviamos o estresse. Além disso, os movimentos da dança fazem uma massagem nos órgãos internos, ajudando a aliviar a cólica.


  • ·        Faça atividade física

O exercício físico libera endorfina, que é o hormônio que dá a sensação de prazer, faz o corpo relaxar, além de fazer muito bem para nossa saúde.


  • ·        Evite comer coisas que fazem mal à sua saúde

Evite frituras, reduza o excesso de sal, de açúcar, álcool, evite café e derivados. Tente comer o máximo de coisas saudáveis hein meninas!!!


  • Drenagem linfática
Além de combater e aliviar  o inchaço, ajuda a relaxar  a região da barriga.


  • Cuide-se
Faça uma atividade física que te dê prazer, sinta prazer no seu dia a dia, cuide de você.




Bom meus amores, eu vou ficando por aqui. Espero que vocês tenham gostado do post e que tenha ajudado de alguma forma.
Deixe aqui nos comentários o que vocês fazem para aliviar a TPM de vocês. Vou adorar saber e assim a gente compartilha as dicas com as outras meninas.
Beijos e até mais!!!


P.S.: Todas as imagens forma retiradas da internet.

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1 comentários

  1. Olá, Laise ótimas dicas, sempre sofri muito com Tpm. Era horrível, é sempre bom guardar dicas para esse dias difíceis né ? :/ Parabéns pelo post. Beijos


    www.ospaposfemininos.blogspot.com.br

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